- Jan 13 Fri 2017 10:41
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艾草蚊香讓我夜夜好眠喔
- Jun 08 Wed 2016 21:01
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蛋白尿病人ㄉ飲食 注意事項
飲食禁忌及注意事項
以中醫觀點來看，脾腎氣虛，因脾虛不能升清而精微之物下流；腎虛不能封藏而精微下泄，蛋白質則隨小便而出，導致五臟六腑功能衰竭。一旦蛋白質微量隨尿液快速流失，容易引起小便乏力、浮腫、性功能下降、腎臟開始受損，如長久置之不理，腎臟就會逐漸萎縮，形成慢性腎衰竭（俗稱尿毒症），最後只能洗腎度日。
限制蛋白質：飲食中的蛋白質攝取量為每公斤體重0.6~0.8公克，以減少蛋白尿的發生。每日蛋白質的攝取50％以上需來自高品質的蛋白質，如’黃豆、魚、肉、蛋、奶類食物，其餘的蛋白質則由米飯、麵條等主食類食物供應，含蛋白質品質較差的食物，如綠豆、紅豆、蠶豆、毛豆、碗豆仁、栗子、麵筋等，請依營養師建議食用，不宜攝取太多。
限磷原則：當腎臟功能不好時，限制飲食中含磷高的食物，可以減緩腎衰竭的進行。如市售的牛奶為高磷的食物，可選用低磷牛奶代替一般牛奶，若有需要，可於進餐時使用磷結合劑，減少食物中磷的吸收，但此類藥物應與食物一起咀嚼充分混合，才能發揮效果，以維持血磷正常值。
低氮澱粉補充：因限制飲食中的蛋白質，為滿足熱量的需求，可利用較少蛋白質有熱量的低蛋白質澱粉食物來補充熱量，如冬粉、藕粉、太白粉、澄粉、粉圓、西谷米、粉皮等。
- Jun 08 Wed 2016 20:58
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每天吃60克糙薏仁 明顯可降低膽固醇
過去輔大、成大及埔基醫院曾通力合作，讓高血脂患者每日實用60公克薏仁，4-6週之後，患者血中的膽固醇、三酸甘油脂及造成血管阻塞元凶的LDL（低密度脂蛋白）的量，都有明顯下降。
另外根據其他醫院對醫護人員所做的實驗調查也發現，每天食用60公克薏仁，連續實用50天，食用者的「血漿膽固醇」濃度，的確有明顯的改變，很顯然的，薏仁確實具有「降低血中膽固醇」的功效。
血管阻塞的罪魁禍首
美國克利夫蘭診所在2012年頂尖的《自然醫學期刊》以及2013年的《新英格蘭醫學期刊》中發表研究發現，
- Jun 08 Wed 2016 20:55
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每天吃10粒杏仁果 有益心血管健康
＊杏仁：
常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生減少 50%。
杏仁有調節胰島素與血糖水平的作用，也是糖尿病患者的食療品。
杏仁對預防更年期婦女骨質疏松有益。
不過每天要吃多少呢？它熱量可不低啊～這個台北教育大學的網頁提到：
- Jun 08 Wed 2016 20:47
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曾裝過支架的患者 請要注意三不原則
曾裝過支架的患者要注意三不原則：
運動消脂 適當最重要 可是.做錯運動.反而增加心臟ㄉ負擔.傷害心臟喔
一般大家都知道運動對心血管疾病十分有幫助，因為運動可以提高身體代謝、加速熱量消耗，消除血中脂肪、減少動脈膽固醇、脂肪堆積。但是台大內科教授黃瑞仁表示，做錯運動反而會增加心臟負荷。
黃瑞仁指出，因為運動不當而死亡的例子不勝枚舉，曾裝過支架的患者要注意三不原則：不要一大早運動、不要做劇烈的競賽型運動、不要單獨運動，由於清晨心肌梗塞發生率最高，所以在傍晚和親友一起運動最安全，而運動應以每分鐘心跳不超過130為限。
新光醫院心臟內科主任洪惠風則說，運動有益心臟健康，但是千萬不要在平日都沒動的情況下，於周末時突然進行激烈運動，會造成身體很大的負擔。葉伯壽主任也表示，運動要量力而為，不可勉強，每週至少進行三次，每次30分鐘的活動，如：散步、慢速騎脚踏車、球類或水中慢行等，並持之以恆的做下去。
- Jun 03 Fri 2016 21:35
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十種最棒ㄉ降血糖食物
十种最佳的降糖食物 (2014-02-08 14:02
西红柿。西红柿是非常适合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有丰富的维生素，可以补充因为不能食用水果而无法获得的维生素。而且西红柿中含有一种名叫果胶的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收。
黄瓜。黄瓜含水量大，并有微量的维生素C、胡萝卜素及少量的糖类。黄瓜是腎臟 糖尿病患者的首选食品之一，不但热量低、糖份少，而且还有清热、利水消肿的功效。
- Jun 03 Fri 2016 17:49
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桑葉 安全降血糖
桑葉當茶飲--安全降血糖
桑葉降血糖明顯，其中生物碱和桑葉多糖作用最强。
糖尿病患者病初並没有什麼症状，但可怕的是在難以觉察的情况下若置之不理，會引起肾损害、视網膜病變、神經损害。
糖尿病並發症還可直接導致威脅生命的心肌梗死、脑血栓等。
為了避免這種状况的發生，平時必须改善飲食習惯和加强预防。對此，桑葉作為天然無毒的藥食两用资源越来越受到人們的重视。
- May 31 Tue 2016 16:07
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維生素K對於薄血藥ㄉ影響
我們常說綠色蔬菜越多越好 不過有人真的不能吃! 英國有男子服用了抗凝血藥物後，吃了高麗菜，結果心臟衰竭送醫! 醫師解釋，這是因為抗凝血藥物本來是要抑制維生素K，可是偏偏綠色蔬菜含有豐富的維生素K 兩者相加不但藥效被抵銷 甚至更容易引發血管阻塞 如果您有在吃抗凝血藥物 一定要小心!
以為多吃綠色蔬菜，可以很健康，結果蔬菜和抗凝血的這種藥物一起吃進體內，起了作用，一名英國男子當場心臟衰竭緊急送醫 國內也有一名正在服用抗凝血藥物的七十歲老翁，混著中藥吃，結果賠上一條命 喪命的關鍵，就在於這種用來治療中風或是有心臟疾病的抗凝血藥物，目的是要抑制換這體內的維生素K，結果卻遇上含有維生素K的食物，像是綠色蔬菜、葉片、綠茶或是中藥等等，相互作用之下等於沒藥效，進而會形成血栓，變成腦中風、心肌梗塞、肺栓塞而猝死，醫師建議，如果你正在服用抗凝血藥物，記得吃綠色蔬菜的時候，一天不要超過一小碟，綠茶不要超過300毫升，中藥也要間隔兩個小時後再吃，否則這些你原本認為很營養的食材，卻可能危及健康。
新聞出處 : 台視新聞 2012/12/26
維生素K對可邁丁錠的影響與各種食物維生素K的含量：
一般而言，富含維生素K的食物(像是綠色蔬菜或葉菜類)應少吃，同時應避免喝茶(尤其是綠茶)及避免服用木瓜酵素(幫助消化)，洋蔥的攝取也不宜太多。
- May 31 Tue 2016 16:00
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舒張壓不得低於70
成人正常的收縮壓約90-130毫米汞柱，舒張壓約在60-80毫米汞柱，而年輕人收縮壓約90-120毫米汞柱，舒張壓約在50-70毫米汞柱 脈壓差在30-50
● ● 因為老人家的血管彈性變差(血管彈性變差，舒張壓會下降，高不上來)
●● 玉米、蕃茄、蘋果、海帶、洋蔥、大蒜 這6種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
舒張壓的理想值是小於80，不能低於70，70是警戒線，60是危險線。
老年人血壓的一個特點是收縮壓隨年齡增加而不斷增高，但舒張壓在50歲以後趨向正常或偏低。
- May 31 Tue 2016 15:49
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維生素K與香豆素
換機械心瓣膜，心律不整，深部靜脈栓塞，和肺栓塞的病人都要吃『香豆素』（warfarin, coumadin ）。『香豆素』warfarin 或 coumadin 是透過減弱維他命K的作用而達到抗凝血效果。所以『香豆素』的藥效和一天獲得的維他命 K總量有反向關係。今天來研究人體維他命K的來源。
人體的維他命都要靠攝食補充，自己不會產生維他命，除兩個以外 --- 維他命K和維他命D。腸內菌會製造一部分維他命K，所以每天其實只需補充一小部份即可。每日建議劑量是80毫克（mcg）。這個劑量約是一口（一匙）深綠色蔬菜即可達到。
(例如花椰菜一匙是250mcg，菠菜一匙是145mcg）。
造成維他命K攝取量降低，使warfarin藥效增強， PT (INR)上升：
** 長期使用廣效型抗生素會減少腸內菌含量，而使維他命K產量降低。
- May 31 Tue 2016 15:45
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大麥仁不含維生素K 可放心吃
『綠茶是富含維他命K的食物，用抗凝血劑香豆素的病友要注意』，立刻有朋友問：『那麥茶呢？』
麥茶是將大麥焙煎，再磨成粉末而製成的飲料。麥茶可增加胃酸分泌、幫助消化、解除油膩但消化性潰瘍患者不宜飲用。它不含咖啡因，但也不含維他命K，也不含黃酮類抗氧化劑。大麥本身就是降低血脂肪（膽固醇）的好食物。
研究發現麥茶含Ｐ－香豆酸和槲皮素，槲皮素可用於降血壓。所以，麥茶對腸胃消化，降血壓，降血油都有效。
在吃抗凝血劑香豆素（warfarin, coumadin）的病人，可以使用麥茶。
紅茶和綠茶都是從茶樹樹葉而來。紅茶比綠茶多了一個發酵的過程。發酵作用使得茶葉中的茶多酚和單寧酸減少，並產生茶黃素，茶紅素等新的成分。與綠茶相比，紅茶能夠保存長時間氣味不變，因此能適應長途運輸。這也許是紅茶傳到西方的原因之一。
