曾裝過支架的患者要注意三不原則：
運動消脂 適當最重要 可是.做錯運動.反而增加心臟ㄉ負擔.傷害心臟喔
一般大家都知道運動對心血管疾病十分有幫助，因為運動可以提高身體代謝、加速熱量消耗，消除血中脂肪、減少動脈膽固醇、脂肪堆積。但是台大內科教授黃瑞仁表示，做錯運動反而會增加心臟負荷。
黃瑞仁指出，因為運動不當而死亡的例子不勝枚舉，曾裝過支架的患者要注意三不原則：不要一大早運動、不要做劇烈的競賽型運動、不要單獨運動，由於清晨心肌梗塞發生率最高，所以在傍晚和親友一起運動最安全，而運動應以每分鐘心跳不超過130為限。
新光醫院心臟內科主任洪惠風則說，運動有益心臟健康，但是千萬不要在平日都沒動的情況下，於周末時突然進行激烈運動，會造成身體很大的負擔。葉伯壽主任也表示，運動要量力而為，不可勉強，每週至少進行三次，每次30分鐘的活動，如：散步、慢速騎脚踏車、球類或水中慢行等，並持之以恆的做下去。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
